¿Haces dieta y no rebajas? 6 Secretos que debes saber

Hermosos, ustedes sabían que según estudios, la mayoría de las personas tratan de perder peso 4 veces al año PERO SOLO 1 DE CADA 100 PERSONAS QUE LO INTENTA LO LOGRA SIENDO SALUDABLE??

Esa estadística muestra CLARAMENTE que algo falta para lograr perder peso al hacer dieta, o no necesariamente al hacer dieta, también al hacer ejercicio o emplear otro método.

Nosotros hemos subido al canal videos de dieta, o de bebidas para perder peso, la dieta militar, etc… Y de los millones que ven los videos son MUY POCAS personas las que me envían los resultados!

BUENO, SI TE SENTISTE IDENTIFICADA O IDENTIFICADO Aquí te van 6 secretos para perder peso que te van a ayudar muchísimo:

Hay personas que se enojan mucho por que ven que otras bajan más rápido que ellas, o que la dieta que le funcionó a alguien no le sirve. No te compares, conoce tu metabolismo antes de empezar una dieta o a hacer ejercicio. Recuerda que si tienes metabolismo lento te vas a demorar más perdiendo peso, pero puedes acelerarlo con algunas bebidas o batidos. NO TE COMPARES Y conoce tu metabolismo ¿Cómo? Pues si comes muy poquito y engordas rápido tienes metabolismo lento, por el contrario, si comes mucho y no engordas es metabolismo rápido.

No pretendas que si comes un montón, 3 hamburguesas a la semana, de un día para otro puedes hacer una dieta como la dieta militar NOOOO. Debes dejar de comer esa comida rápida gradualmente (entre otras cosas para no bajar tan rápido y que te salgan estrías) empieza a comer 2 hamburguesas a la semana, después una y después media ajajja NO SOMETAS A TU CUERPO A UN CAMBIO MUY EXTREMO!

En la mayoría de las veces, vas a tener que esperar mínimo 6 meses para ver cambios notorios que tu digas ‘si, he bajado’ Y LO IDEAL es que sepas cuál ha sido tu progreso. Puedes pesarte cada semana y anotarlo, no empieces a pesarte todos los días porque terminarás por dejarlo. Y lo más importante, si estás haciendo ejercicio no te preocupes si la pesa dice que subiste, esto se debe muchas veces a que tus músculos se hacen más fuertes y pesan más, no quiere decir que hayas subido de peso en grasa.

Si tu esperas que solo con hacer dieta vas a pasar de esto a esto estas EQUIVOCADA! YA QUISIERAMOS JAJAJA. Está bien hacer una dieta, pero si quieres un cuerpo ideal deberás alternarla con ejercicio. Ahhh y si vas a hacer ejercicio no te sometas a una dieta muy estricta por que podrías terminar haciéndote daño. Más bien visita a un nutriólogo que te diga que deberías comer para hacer ejercicio.

Créeme, de nada sirve que le digas a tu mamá hermosa que vas a hacer dieta por 4 vez y que ella te diga: “Pero la última vez dijiste lo mismo y mírate”. Si sabes que no van a decir nada bueno NO LE DIGAS A NADIE, más bien suscríbete a canales de youtube que te animen, o a cuentas de instagram que te inspiren, o pon un fondo de pantalla que te recuerde diariamente tu meta, a veces suena tonto LO SE Pero el subconsciente es cosa seria, creeme y te va a ayudar.

Si, nosotros aquí compartimos dietas que te pueden servir, o bebidas que te ayudan a acelerar tu metabolismo, pero cualquier dieta requiere supervisión. Si no conoces tu cuerpo, antes de empezarla pide cita con un nutricionista para que te diga que es lo mejor para ti. Si por el contrario, conoces tu estado de salud, tu tipo de metabolismo, que debes comer para no desmayarte haciendo ejercicio y dieta, pues mira todas las dietas que hay en internet, infórmate mucho y empieza.

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