Hola mis hermosos bienvenidos a un nuevo video!

Hoy les voy a mostrar cómo hacer un desayuno natural que va a sustituir tu desayuno regular y te va a ayudar a bajar de peso rápidamente! Quédate hasta el final del video para saber por qué sirve, cómo se hace y TODO!

Hermosos gracias por estar una vez más aquí en Team Mechaz, me he dado cuenta de que muchos de los videos para bajar de peso ustedes los ven y los comentan y siempre están pidiendo más y más, así que decidí traerles otro video, Esta vez con un batido que:

*NO VA A SABER FEO POR QUE LA MAYORÍA DE LOS BATIDOS QUE VEMOS SON HORRIBLES GUACALA.

En esta ocasión vamos a preparar un batido delicioso (EN SERIO, MUY RICO) Que va a sustituir tu desayuno, que lo va a reemplazar y que te va a ayudar a bajar de peso, y no solo eso, va a hacer que empieces el día con una energía super espectacular.

¿POR QUÉ FUNCIONA ESTE DESAYUNO?

El desayuno es la comida más importante del día, y  Por lo general, un batido  con los ingredientes con que lo vamos a preparar, proporciona fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Un batido SI puede reemplazar al desayuno siempre y cuando tenga un alto contenido de nutrientes como el que vamos a preparar aquí.

ACLARACIÓN: ESTE DESAYUNO DEBERÁS PREPARARLO POR LA NOCHE, POR QUE LA IDEA NO ES LICUARLO SI NO QUE QUEDE COMO TIPO CEREAL, ASÍ QUE PREPARALO POR LA NOCHE PARA QUE SE ABLANDE, SI QUIERES LO LICUAS, PERO LA IDEA ES QUE .

Ingredientes:

+ 1 cucharada de linaza (molida),
+ 2 cucharadas de hojuelas de avena.
+ 1 cucharadita de canela o polvo de cacao,
+ 5- ciruelas pasas,
+ 1 yougurt bajo en grasa

+ 100 ml de agua.

OPCIONAL: SI HACES EJERCICIO O ACTIVIDAD FÍSICA 1 BANANA.

PROCESO:

1. Vamos a poner las pasas en un recipiente y a hervir agua, cuando esté hervida vamos a agregarla al recipiente de las pasas y a dejar actuar por 10- 15 min.

2. Mientras las pasas reposan, vamos a mezclar la canela o el cacao, las semillas de linaza, la avena y el yogur.
3. Cuando pasen los 15 minutos vamos a trocear las ciruelas y añadirlas a la mezcla.
5. Vamos a tapar la mezcla y a conservar en la nevera durante toda la noche.

JULIO AQUÍ DEJA ESPACIO PARA VOZ EN OFF CON EL REMEDIO…

Este desayuno te ayudará también a limpiar el colon, limpiar las toxinas de tu cuerpo y también se hace con ingredientes 100% naturales que beneficiarán tu salud enormemente.

ACLARACIONES:

Puedes sustituir tu desayuno con esto, pero no la cena ni la comida, ya que necesitamos de esa proteína diaria, puedes probar hacer esto por 1 mes y verás cómo te sentirás mejor en tu digestión y en caso de que estés haciendo ejercicio, verás cómo tu estomago no estará tan inflamado durante el día.

PREGUNTA PREGUNTA:

Hermosos ustedes qué desayunan? Si desayunan aunque sea ¿???

En nuestro anterior video: ELIMINA Imperfecciones y Blanquea tu piel | Exfoliante Casero con Quinua

 SALUDOS A ESAS PERSONAS QUE COMENTARON PRIMERO:

Camila Asenjo
MirandaJimenez
Patricia Tavarez